Sous la surface · Mini-formation d'Elyane
Procrastination, brouillard mental : apprends à rester avec toi au moment où tu décroches, et tes journées arrêtent de t'échapper.
Pour les personnes qui travaillent seules ou chez elles, qui ont déjà essayé les plannings, les applis et les podcasts, et qui s'en veulent le soir de ne pas avancer sur ce qui compte.
Le début de la première vidéo · 1 min 26, racontée par Elyane
Ce que tu vis
Tu t'assois pour travailler. Tu as envie de le faire, ce truc. Et pourtant :
- dix minutes plus tard, tu es devant le frigo, puis sur ton téléphone ;
- tu refais ta liste de choses à faire, « pour y voir plus clair » ;
- quand tu reviens devant ton écran, c'est le brouillard : tu relis la même phrase trois fois ;
- le soir, rien n'est fait, et une petite voix te dit que tu es nulle ;
- le lendemain, nouveau planning, nouvelle appli, nouveau podcast. Ça tient trois jours.
Et le plus dur, c'est que ce n'est pas faute d'essayer. C'est épuisant, et c'est normal de ne plus en pouvoir.
Tu n'as pas besoin d'une méthode de plus. Ce qui te manque, c'est de pouvoir rester avec toi au moment précis où ça devient inconfortable.
Ou la formation complète · 49 €Pourquoi rien n'a tenu
Ce n'est pas de la paresse.C'est le réflexe de te quitter.
Le frigo, le téléphone, la liste, et même la petite voix du soir, c'est seulement la surface. Ce sont des façons de partir un peu, de se protéger.
Juste en dessous, il y a un brouillard d'émotions : une sensation désagréable dans le corps, au moment précis où tu t'apprêtes à commencer. Souvent de l'anxiété. Parfois de la honte, de l'ennui, de la flemme.
Et au moment où elle arrive, tu pars. Sans même t'en rendre compte. C'est ça, le réflexe de te quitter : tant qu'il décide à ta place, aucun planning ne tiendra, parce que le planning ne s'adresse qu'à ta tête.
« Ça n'a jamais été mes émotions, le problème. Le problème, c'est que quand je les ressentais, je me quittais. »
Elyane
Personne ne t'a appris à faire autrement. Ça s'apprend.
Ce que ça peut changer
Pas une journée parfaite. Une journée où tu restes avec toi.
Tu te vois partir, au moment où ça arrive, au lieu de t'en rendre compte à 17 h.
Le soir, moins de procès contre toi-même. Tu sais ce qui s'est passé, et ce n'était pas de la paresse.
Une sensation désagréable peut être là sans décider de ta journée. Tu la remarques, et tu continues.
Tu arrêtes de chercher la méthode parfaite : ce qui te manquait n'était pas une méthode.
Ce que ça change pour toi, tu le verras par toi-même. On ne te promet pas de délai : chacune avance à son rythme.
Ce que tu reçois
5 étapes. Pour chacune, une vidéo, une séance et une expérience.
5 vidéos dessinées
Elyane raconte, Elle (l'héroïne dessinée) vit la scène. Tu vois ce qui se passe sous la surface, sans un mot de jargon.
5 séances guidées
À écouter assise, les yeux ouverts ou fermés. Peu de mots, de longs silences, et toujours la porte de sortie si c'est trop.
5 expériences
Une chose à vivre entre deux étapes, sans rien changer à ton emploi du temps. « Tiens. Je procrastine. », la carte de tes fuites, la pause…
Le mini-carnet
Les questions de chaque étape, à imprimer ou à remplir. Trois lignes suffisent : on écrit après, jamais pendant.
Les 5 étapes
- 1La surfaceCe que tu vois n'est pas le problème.
- 2La carte de tes fuitesLes cinq façons de partir, et ce que chacune t'apporte.
- 3DescendreSe demander où, plutôt que pourquoi.
- 4Un ressenti n'est pas un ordreNi lutter, ni s'abandonner : rester.
- 5Rester avec toiCe qui change quand on arrête de se battre contre soi.
Environ 1 h 20 d'écoute en tout. Tout est ouvert dès le paiement. On te conseille une étape tous les deux jours, sur 7 à 10 jours, mais tu vas à ton rythme.
L'initiation complète
Paiement unique, TVA comprise. Aucun abonnement.
- Les 5 vidéos dessinées, racontées par Elyane
- Les 5 séances guidées en audio
- Les 5 expériences à vivre dans ta journée
- Le mini-carnet (PDF)
Garantie 14 jours
Fais l'étape 1. Si ce n'est pas pour toi, écris-nous dans les 14 jours qui suivent l'achat : on te rembourse entièrement, sans justification.
ou
Le travail d'Elyane, dans leurs mots.
Avis vérifiés Google
★★★★★
Ses conseils et sa présence bienveillante permettent une réelle reconnexion a soi, dans un monde où nous avons tendance à se fuir. […] Aujourd'hui je ne ressens plus du tout l'anxiété comme avant […] et j'ai étonnamment trouvé l'envie de faire du sport et d'être régulière.
Aurélia E. · sept. 2026
★★★★★
L'approche d'Elyane a été un soutien précieux pour que je réussisse enfin à avancer là où je stagnais depuis des années. Un accompagnement bienveillant pour aller plus loin et mieux se comprendre.
Aurore B. · déc. 2025
Ces avis portent sur l'accompagnement d'Elyane, dont cette formation reprend le cœur. « Sous la surface » vient de sortir.
Qui est Elyane
Ce qu'elle transmet, elle l'a d'abord vécu.
Pendant longtemps, Elyane a cru qu'elle était fainéante. Elle s'asseyait à son bureau avec une seule chose à faire, et au bout de cinq minutes, elle allait ouvrir le congélateur pour prendre un Magnum. Toute la matinée.
Elle a passé des années à enchaîner les méthodes, persuadée de manquer de volonté, avant de comprendre que le problème n'était pas ce qu'elle ressentait, mais le moment où elle se quittait. C'est ce chemin-là qu'elle te transmet ici, en version courte.
Elyane C., fondatrice d'emotions.co, aide à ne plus fuir ce qu'on ressent, et à revenir à soi.
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Questions fréquentes.
Est-ce que je vais arrêter de procrastiner ?
On ne te le promet pas, et ce n'est pas le but. Le but, c'est d'arrêter de te quitter quand ça devient inconfortable. Ce qui change ensuite, tu le verras par toi-même.
Et si ce n'est pas pour moi ?
Écris-nous dans les 14 jours qui suivent l'achat : on te rembourse entièrement. Pas de formulaire, pas de justification.
Comment j'accède à la formation ?
Juste après le paiement, tu arrives dans ta formation. Tu reçois aussi un e-mail avec un lien pour y revenir quand tu veux, sur ton téléphone ou ton ordinateur. Pas de mot de passe, rien à installer.
Avant de commencer
« Sous la surface » n'est pas une thérapie et ne remplace pas un avis médical. Les séances guidées invitent à porter attention à ses sensations. Si tu vis des crises de panique, un traumatisme, ou une période très difficile, parles-en d'abord à une ou un professionnel de santé. N'écoute jamais une séance en conduisant. Les vidéos et les séances sont racontées avec une voix de synthèse créée à partir de celle d'Elyane, avec son accord.
Ce n'est pas pour toi si :
- tu cherches une technique de productivité ;
- tu traverses en ce moment des crises de panique, une dépression, ou des souvenirs très lourds : un accompagnement par une ou un professionnel de santé passe avant ;
- tu attends un résultat garanti en quelques jours.
Tu n'as rien à réussir. Tu n'as pas besoin d'aller bien pour commencer.
Juste la prochaine fois que tu te retrouves devant le frigo, ou ton téléphone à la main, de te dire, sans reproche : « Tiens. »
Ces quelques secondes-là, tu ne t'es pas quittée. C'est par là qu'on commence.
Ou la formation complète · 49 €